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Zalhera

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Aprende a detectar las mentiras (offtopic)

24/02/2011 23:41:57

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Aprende a detectar las mentiras en la pareja

Siempre hemos oído que la mentira es una forma de desconfiar, mientras que con la sinceridad conseguimos todo lo contrario. Sin embargo, ¿qué sucede cuando sabemos que una verdad sin importancia puede hacerle daño a nuestra pareja? ¿No sería mejor evitarle el disgusto en este caso?

Formas de detectar a un mentiroso

En el caso de que dudes de que tu chico esté siendo sincero contigo o no, hay algunas maneras sencillas de comprobar con tus propios ojos si lo que te cuenta es mentira. Si mira al suelo en vez de a tus ojos, se tapa la boca, o se frota las manos, y le ves incómodo y nervioso, todo indica que te no te está diciendo la verdad. Un claro ejemplo de un mentiroso es aquél que se toca el rostro mientras te habla, y las personas que cambian de posición están tratando de ser convincentes para ocultar su mentira.

¿Qué hacer ante una mentira?

Depende de cuán grave sea, pero si te preocupan las mentiras, por más pequeñas que sean, debes hablarlo con tu pareja y comentarle que la sinceridad es muy importante para ti en una relación, y que no tiene ningún motivo para ocultarte la verdad porque no te enfadarás con él.

Precisamente ese comportamiento es el que deberemos tener para que nuestro compañero tenga suficiente confianza con nosotras como para no ocultarnos nada. Si nos dice por qué prefiere jugar al fútbol un miércoles por la tarde con sus amigos en vez de ir al cine con nosotras, y aceptamos su respuesta sin molestarnos y le comprendemos, no tendrá ningún motivo para ocultarnos nada porque sabrá que somos comprensivas.

Las mentiras más frecuentes

Cuando acude una persona a terapia a causa de las mentiras de su pareja, suele comentar que su compañero le ha dicho que estuvo reunido o en la oficina cuando en realidad había salido con sus amigos al bar, o utilizó la típica frase "me duele la cabeza". Éstas son las mentiras utilizadas con más frecuencia en la pareja.

Sí que cabe diferenciar las "mentirijillas" de una mentira grave, como una infidelidad. Si nuestro compañero nos miente por timidez o por inseguridad, pero no por sentirse culpable debido a que no ha hecho nada malo, podemos comentarle que preferimos la sinceridad ante todo y que actuaremos siempre con tranquilidad y madurez al escuchar la verdad. ¿Pero es pertinente enfadarse, realmente?

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Zalhera

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La belleza es apenas un estado de ánimo

24/02/2011 23:51:53

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La belleza es apenas un estado de ánimo

¿Qué hay de malo en querer que mi compañera luzca hermosa a los ojos de los demás?, se defienden algunos hombres cuando se les critican las exigencias a su esposa para que mantenga el peso y la forma mientras ellos, en cambio, presumen del prominente abdomen que les ha concedido la vida sedentaria y la comida basura.

"Es bueno para ella, para su autoestima", argumentan los menos "machistas" y en ese sentido no pierden razón, pero en el fondo quienes así piensan priorizan el tan mal repartido don de la belleza que para colmo, no es eterno.

Belleza en todas las etapas de la vida

Y es que a pesar del desarrollo social, político y económico alcanzado por la mujer en los siglos XX y lo que va del XXI, la mayoría de los hombres -incluso muchos de buenos sentimientos y respetuosos de la inteligencia femenina- jerarquizan la belleza exterior, esa que puede acicalarse, estilizarse, acomodarse, decorarse...pero que en nada define los atributos del alma.

La jovialidad que se lleva el tiempo jamás podrá competir con los encantos de una mujer culta, educada, realizada, feliz... y no es esto un boicot a los gimnasios ni a las dietas, mucho que he defendido desde esta página esos estilos de vida saludables, pero lo más importante es que cada mujer saque partido de su propia personalidad y se preocupe sobre todo de que su metabolismo sea el correcto, solo eso basta para garantizar la mitad de la belleza posible en cualquier etapa de la vida.

El espejo, ese que ciertos momentos nos devuelve la sonrisa de quien fue joven y hermosa, puede tornarse un tirano si priva de los pequeños placeres al paladar, por ejemplo, y nos esclaviza de las cremas reductoras y las terapias anticelulíticas.

Lo peor es cuando encontramos mujeres a quienes los cuestionamientos constantes de su pareja y amigos acerca de la pulcritud de sus uñas o lo correcto del peinado, les ha quebrado su salud mental al punto de restar importancia al matiz de ser exitosa en su vida profesional o como madre. Es ante ellas cuando recuerdo aquello de Émile Zola, el novelista francés que sentenció:

"La belleza es apenas un estado de ánimo"

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Las actividades deportivas en los niños

27/02/2011 22:33:00

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Las actividades deportivas en los niños mejoran su rendimiento atencional

Según refleja un estudio que acaba de publicar el Instituto Universitario de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir (UCV), la práctica continuada y sistemática de actividades físico deportivas en los niños mejora su rendimiento atencional entre un 15 y un 25 por ciento.

La investigación, realizada por la profesora Consuelo Moratal y dirigida por el profesor Florentino Huertas, demuestra, mediante un estudio realizado con escolares de un colegio público valenciano y niños de la Escuela de Fútbol del Valencia Club de Fútbol (CF), todos ellos entre 10 y 12 años, que "la práctica físico deportiva produce mejoras significativas en el funcionamiento cognitivo de los niños", según señaló Consuelo Moratal.

Los datos del estudio muestran que "los escolares que practican deporte de forma regular y planificada se muestran un 15 por ciento más rápidos que los demás en tiempo de reacción". Asimismo, los niños cuya práctica de actividad físico deportiva era muy reducida registran un 7 por ciento de errores más en las respuestas que los que practican de forma más asidua. Otros datos que aparecen en esta investigación es que los escolares que practican deportes colectivos como el fútbol, baloncesto, balonmano o hockey, "parecen mejorar su capacidad de diferenciar estímulos relevantes y no relevantes en un 25 por ciento respecto a los que practican deportes individuales como la natación, el atletismo o el ciclismo, por ejemplo".

Partiendo de la identificación del tiempo dedicado por cada escolar a la práctica de actividades físicas o deportivas, tanto en modalidad individual como colectiva, los autores del estudio implicaron a los niños en una tarea experimental "en la que se recogieron los tiempos de reacción y precisión de la respuesta a una serie de estímulos visuales". Con esta tarea los investigadores han podido medir "tres funciones atencionales como son el nivel de alerta -relacionada con la capacidad de ser estimulado con estímulos sonoros novedosos-, la orientación atencional -relacionada con la capacidad de distracción de los niños con estímulos irrelevantes para la tarea principal-, y la resolución de conflictos -relacionada con el pensamiento estratégico y selección de respuesta". De esta forma, los resultados muestran que los niños que practicaban sistemáticamente actividad físico deportiva, "en este caso, los futbolistas del Valencia CF, fueron más rápidos y precisos que los escolares cuya práctica no era sistematizada", comentó Moratal.

El grupo de niños del Valencia CF asistían a un programa de entrenamiento planificado durante 3 días a la semana, con una duración de 90 minutos por sesión, más un partido semanal. Este programa está "dirigido y supervisado por profesionales cualificados" como maestros y licenciados en educación física o técnicos deportivos. Mientras que el otro grupo de escolares "sólo participaban en las clases de educación física o, en algunos casos, otras actividades físico deportivas, pero durante menos de 5 horas semanales", según los expertos. A su vez, al analizar únicamente los datos de los escolares también se ha podido comprobar que, "aquellos que practicaban actividad físico deportiva más horas a la semana -siempre menos de 5 horas- también tenían un mejor rendimiento atencional que los que no lo hacían", han subrayado los profesores Huertas y Moratal.

Este estudio, en el que también participa el Departamento de Psicología Experimental de la Universidad de Granada, forma parte de un proyecto bianual I+D+i para equipos de investigación emergentes titulado 'Estudio del efecto de la fatiga sobre las diferentes redes atencionales (alerta, orientación y control ejecutivo) sobre el rendimiento motor en diferentes contextos' y que está financiado por la Conselleria de Educación.

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Los humanos, los simios, los elefantes y los delfines

27/02/2011 22:59:57

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Los humanos, los simios, los elefantes y los delfines son las especies con mayor capacidad para sentir empatía por sus congéneres

Según ha explicado el etólogo y biólogo Frans de Waal en el congreso de la Organización Europea de Biología Molecular (EMBO), celebrado en Barcelona, los humanos, los simios, los elefantes y los delfines son las especies con mayor capacidad para sentir empatía por sus congéneres. El prestigioso biólogo holandés afirma, en su última obra titulada 'La edad de la empatía' que, aunque todos los mamíferos son capaces de sentir empatía, sólo algunas especies tienen suficiente inteligencia como para adaptar su comportamiento a la situación.

De Waal ha querido explicar los diferentes niveles de empatía del mundo animal, poniendo como ejemplo "los niños pequeños, que lloran cuando ven a otro niño llorar porque sienten empatía", pero que hasta que no son más mayores "no adaptan su comportamiento e intentan consolar al afligido o buscar la causa del llanto".

En cuanto a los animales, el biólogo ha seguido con los ejemplos: "si un mono se rompe un brazo, la madre lo siente, pero no reduce el paso ni modifica su comportamiento, de manera que el pequeño mono herido se ve obligado a aguantar". Sin embargo, "si un chimpancé joven se rompe un brazo, la madre irá con cuidado con el pequeño, lo cargará más, y reducirá su marcha". Por su parte, los delfines y los elefantes muestran la misma capacidad de comprensión, a pesar de que son especies muy alejadas del ser humano.

La razón de todo ello, según De Waal, es la dimensión de su cerebro, ya que "si a la capacidad de los mamíferos de sentir empatía le añades la inteligencia, el resultado es la compresión, el consuelo y otras reacciones complejas". Por ello, "el ser humano es la especie de primates con el cerebro más grande", de ahí que sea la especie "con más capacidad para hacer el bien y también la especie con más capacidad para hacer el mal". Finalmente, ha concluido que "para hacer el mal también es necesaria la empatía, porque debes saber que es lo que la otra persona siente para aplicarle lo que sabes que le duele".

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Repetir varias veces el mismo cuento

27/02/2011 23:27:14

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Repetir varias veces el mismo cuento favorece el aprendizaje en niños

Repetir una y otra vez el mismo cuento es bueno para el aprendizaje de los niños, según un estudio de la Universidad británica de Sussex, cuyos autores consideran que es esta repetición lo que acelera la adquisición del vocabulario.

El estudio fue dirigido por la psicóloga Jessica Horst y sus resultados son consecuencia de un experimento en el que se expuso a dos grupos de niños de 3 años al aprendizaje de dos palabras nuevas. Cada una de ellas era una palabra inventada para designar un objeto desconocido, como por ejemplo "sprock" para referirse a un artículo manual empleado para mezclar comida. Durante el plazo de una semana, uno de los grupos escuchó tres historias diferentes con estas palabras, mientras que el otro grupo escucho una única historia con las mismas palabras nuevas.

Pasado ese periodo, se constató que los niños a los se había contado sólo un cuento recordaban mejor las nuevas palabras que los niños a los que se había contado tres historias diferentes.

"Lo que esta investigación sugiere es que lo importante no es el número de libros, sino la repetición de cada uno de ellos, porque es lo que propicia un mayor aprendizaje", dijo Horst.

Horst indicó que ya era conocido que los niños que ven el mismo programa de televisión o la misma película una y otra vez "ofrecen mejores resultados en los posteriores exámenes de comprensión". Según Horst, lo que ocurre con la lectura es que cada vez que un niño escucha el mismo cuento está adquiriendo nueva información. "La primera vez puede ser sólo la comprensión de la historia, la segunda la percepción de los detalles y la descripción, y así progresivamente", explica. "Y si la nueva palabra se introduce en una variedad de contextos, como ocurrió con aquellos a los que se les leyeron tres cuentos diferentes, lo más probable es que los niños no logren concentrarse tanto en la palabra nueva", añade la investigadora.

En conclusión, indicó Horst, "el mensaje podría ser que los niños no precisan necesariamente de una gran cantidad de libros, sino que se benefician de una exposición repetida a los que tengan".

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El ejercicio físico incrementa el tamaño

02/03/2011 00:24:02

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El ejercicio físico incrementa el tamaño del hipocampo y frena la pérdida de memoria

El deterioro del hipocampo se reduce un 2,1% anual en los adultos mayores sin demencia, y esta pérdida de volumen aumenta el riesgo de deterioro cognitivo. Una reciente investigación, publicada en 'Proceedings of the National Academy of Science'(PNAS), constata mediante pruebas de imagen cerebral que el ejercicio físico ayuda a preservar la memoria, aumentando el volumen de las zonas cerebrales relacionadas con esta función cognitiva.

Arthur Kramer, autor principal del estudio y director del Instituto Beckman en la Universidad de Illinois (EEUU), asegura que "los datos obtenidos son particularmente interesantes porque constatan que incluso pequeñas cantidades de ejercicio realizadas por las personas mayores sedentarias pueden mejorar sustancialmente la memoria y la salud cerebral. Y esta mejoría puede tener importantes implicaciones en la salud de los ciudadanos de las naciones en las que el envejecimiento se está expandiendo."

En el trabajo han participado 120 personas con más de 55 años, sedentarias y sin demencia. La mitad de ellas anduvo 40 minutos al día, tres veces por semana; mientras que el otro grupo se limitó a realizar ejercicios tonificantes. Antes y después de esta intervención todos los participantes se sometieron a una resonancia magnética.

Los datos revelan que las personas que practicaron ejercicio "experimentaron un aumento del volumen del hipocampo izquierdo y derecho del 2,12% y 1,97% respectivamente durante el primer año de entrenamiento, mientras que el grupo control obtuvo una disminución de esta zona cerebral de entre el 1,40% y 1,43%, en el mismo periodo de tiempo", se insiste en la investigación.

Se suman a ellos los obtenidos en los test de memoria espacial. Las pruebas que se realizaron a ambos grupos en tres intervalos de tiempo destacan que aquéllos que realizaron ejercicio mejoraron en la función de la memoria, un beneficio asociado al incremento del tamaño del hipocampo. Asimismo, se evaluaron ciertos biomarcadores asociados con la salud cerebral, como el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF, sus siglas en inglés), cuyos niveles en sangre aumentaron de forma significativa entre los que caminaron tres veces a la semana.

El científico Kramer y su equipo resumen el estudio alegando que "el hipocampo sigue siendo plástico a finales de la edad adulta y que el ejercicio moderado es suficiente para mejorar su volumen. Lo que se traduce en una mejora de la función de memoria y en una mayor concentración de BDNF. Estos resultados indican claramente que el ejercicio aeróbico es neuroprotector y que iniciarlo en la edad adulta es útil para mejorar o aumentar la cognición o el volumen cerebral".

Para acceder al texto completo consulte las características de suscripción de la fuente original: www.pnas.org/

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Un acuerdo resuelve el limbo legal

02/03/2011 02:15:29

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Un acuerdo resuelve el limbo legal de más de 20.000 psicólogos

El Senado aprueba la regulación de gabinetes y centros de tratamiento privados

Tras ocho años de conflicto, la regulación de la psicología sanitaria está más cerca. Un acuerdo entre representantes de la profesión y los ministerios de Sanidad y Educación ha propiciado que el Senado apruebe que se regule la profesión como actividad sanitaria. Aunque aún falta que la enmienda 43 de la Ley de Economía Social sea aprobada en el Congreso, el apoyo que recibió en la Cámara alta el pasado 21 de febrero (la votaron todos los partidos políticos salvo el PP) hace prever que saldrá adelante. Con ello, más de 20.000 psicólogos, que ahora están trabajando sin plena seguridad jurídica, verán avalado su trabajo.

El problema comenzó en 2003, con la Ley de Ordenación Profesiones Sanitarias (LOPS). En ella solo se reconocía como una profesión sanitaria a los psicólogos clínicos y dejaba fuera al resto. En total, 7.000 consiguieron la homologación, y 1.473 han sacado la plaza PIR (psicólogo interno residente, equivalente a los MIR en Medicina). Con ello, quedaban al margen 44.000 psicólogos, muchos de ellos trabajando en consultas privadas o centros públicos. "Había miles de jóvenes que soñaban con ser clínicos, y por desgracia pocos lo han hecho realidad", dice Amparo Belloch, psicóloga en la Universidad de Valencia.

La enmienda es "exclusiva para el ejercicio de actividades sanitarias para titulados universitarios o graduado en el mismo ámbito", apunta Fernando Chacón, decano del Colegio Oficial de Psicólogos (COP). Un portavoz del Ministerio de Sanidad asegura que "apoyan el contenido de la misma tal y como está redactada" y que considera que "responde a las principales peticiones de este colectivo".

Hasta que la ley entre en vigor (se calcula que en unos 12 meses), "transitoriamente, quienes tengan el título de licenciado o grados similares incluidos dentro de las Ciencias de la Salud, podrán ejercer actividades sanitarias libremente", resalta Chacón. Desde el COP la postura es firme: "Esta enmienda es importante aunque haya cosas que limar. Recordemos que asegura que más de un 60% de los psicólogos afectados por la LOPS puedan trabajar. Y que por primera vez favorece a los profesionales privados".

Queda un punto -el cuarto de la enmienda- de discordia. Hace referencia a que los psicólogos que desarrollen su actividad en centros, establecimientos y servicios del Sistemas de Salud o concertados deberán contar con la especialización de clínica como hasta ahora. Desde el Ministerio de Sanidad aseguran que "este punto es necesario ya que podría parecer que se está regulando a la psicología, en su totalidad, como sanitaria. Y no es así".

"Un psicólogo clínico es el profesional que trabaja en tareas propias de la salud mental como son la evaluación, el diagnóstico, tratamiento y seguimiento de casos", explica Belloch. Y la única forma de acceder a un centro de salud es el examen PIR. Este año se presentaron 3.113 psicólogos para 136 plazas. Esto provoca que el número de estos profesionales en España sea escaso. "La Comunidad de Madrid, por ejemplo, exige a los centros de Cruz Roja -concertados- que contraten profesionales especializados. Como no hay suficientes, se recomienda que sigan ofertando el puesto cada seis meses hasta encontrar quien lo cubra. Con toda seguridad, los actuales, que no tienen la especialidad, perderán su trabajo", dice Chacón.

No todos los psicólogos están de acuerdo. Olga Oviedo hizo la residencia en 2005. Obtuvo una plaza en el Hospital Infanta Cristina de Badajoz: "La residencia consistió en rotaciones cada tres meses por las distintas unidades del centro -agudos, atención primaria, drogas, etcétera-". Por eso no cree que alguien que trabaje solo en un sector, como puede ser el infantil, merezca la especialización. Chacón discrepa: "La experiencia que adquieren los PIR es imposible para las personas que abren una clínica. De ahí lo positivo de la enmienda".

En 2003, se presentaron 14.553 solicitudes para el proceso de homologación. Un 50% aprobó y un 10% fue mandado a examen. Más de 700 personas tuvieron otra oportunidad el pasado noviembre. "Solo un 24% aprobó", señala Antonio Bou, psicólogo. "Es un paso de gigante. Tras ocho años de lucha, el psicólogo será libre a la hora de ejercer. Es el primer objetivo", concluye Chacón.

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Zalhera

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Intentar esconder el malestar o infelicidad tras una sonrisa

04/03/2011 17:33:03

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Intentar esconder el malestar o infelicidad tras una sonrisa puede empeorar el ánimo de la persona

Poner buena cara a los problemas, forzar la sonrisa y fingir la felicidad puede ser contraproducente ya que puede hacer que nos sintamos más tristes. Así lo revela un artículo publicado en la revista “Academy of Management Journal”, que afirma que intentar esconder el malestar o infelicidad puede empeorar el ánimo de la persona en cuestión.

Investigadores de la Universidad Estatal de Michigan llegaron a esta conclusión tras estudiar a un grupo de conductores de autobús durante dos semanas. Eligieron investigar a este grupo de personas porque realizan una tarea que usualmente requiere una interacción frecuente y amable con muchas personas a lo largo del día.

Se trata de la primera investigación de este tipo que se hace durante un periodo de tiempo y que tiene en cuanta las diferencias entre hombres y mujeres. Según explicó Brent Scott, uno de los autores de la investigación, estudiaron qué sucedía cuando los conductores hacían una sonrisa falsa, denominada “actuación superficial”, y la compararon con su conducta opuesta, llamada “actuación profunda”, para referirse a las sonrisas auténticas ocasionadas por pensamientos positivos.

Los investigadores notaron que los días en los cuales las sonrisas eran forzadas, el estado de ánimo del conductor deterioraba y tendían a no hacer su trabajo de la mejor manera. Aparentemente, intentar suprimir los pensamientos negativos podría hacer que estos se tornen más persistentes.

Sin embargo, aquellos días en los que los conductores sonrían a raíz de hacer esfuerzos más profundos –cultivando pensamientos y recuerdos realmente placenteros- sus ánimos mejoraban y aumentaba su productividad, con lo cual emergían nuevamente las propiedades del buen humor y la alegría.

Otra conclusión a la que llegaron los especialistas es que las mujeres estaban más afectadas por esta cuestión que los hombres. Scott cree que se debe a que ellas son emocionalmente más expresivas.

Para acceder al texto completo consulte las características de suscripción de la fuente original: journals.aomonline.org/amj/

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Natalia López Moratalla

05/03/2011 23:28:10

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Natalia López Moratalla, catedrática de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Navarra: «Se han definido hasta 15 síntomas psíquicos diferentes en las mujeres que han sufrido un aborto»

Al igual que ocurre con la pérdida de un ser querido, la interrupción del embarazo provoca un duelo en la madre, «cuyo cerebro empieza a crear desde el primer día de embarazo un vínculo de apego con el futuro hijo que se ve truncado de golpe», explica Natalia López Moratalla, catedrática de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Navarra.

Tal y como demuestran varios estudios científicos sobre las consecuencias de la interrupción voluntaria del embarazo en la mujer, el aborto conlleva un precio en la salud psíquica de la madre, y de hecho «se han definido hasta 15 síntomas psíquicos diferentes en las mujeres que han sufrido un aborto».

Depresión, ansiedad, conductas suicidas y abuso de sustancias tóxicas son algunas de las secuelas que puede dejar la interrupción del embarazo. Con independencia de los remordimientos que pueda tener cada persona, las lesiones que produce la rotura del vínculo afectivo materno filial en el cerebro son contrastables con técnicas de imagen.

Físicamente, el daño se manifiesta con una disminución de la zona del hipocampo -la parte del cerebro relacionada con las relaciones de afecto-. Otro de los síntomas descritos en mujeres que han parado su gestación voluntariamente es lo que se llama «aborto de repetición». «Es un trastorno obsesivo que lleva a la mujer a la necesidad de repetir la experiencia», explica López Moratalla.

Frente a toda esta evidencia, no hay «ningún dato de que el embarazo produzca algún trastorno mental. No afecta negativamente al cerebro para nada, al contrario, reduce el estrés y aumenta la liberación de la oxitocina, una hormona que confiere tranquilidad y serenidad», dice la experta.

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Psicobiología de la consciencia

05/03/2011 23:48:12

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Psicobiología de la consciencia: Conceptos, hipótesis y observaciones clínicas y experimentales

Objetivo. Revisión actualizada de los principales conceptos, hipótesis y datos clínicos y experimentales sobre la psicobiología de la consciencia.

Desarrollo. Se describen sucesivamente la naturaleza, funciones y correlatos neurales de la consciencia. También se especula sobre la capacidad del cerebro humano para entender la mente consciente (‘hard problem’).

Conclusiones. La consciencia es un estado de la mente subjetivo, cualitativo y unificado, que aporta flexibilidad al comportamiento. Los qualia son las cualidades sensoriales que componen la experiencia consciente. Integran una gran cantidad de información con carácter ejecutivo. La consciencia parece radicar fundamentalmente en la corteza cerebral, aunque el tálamo y los sistemas subcorticales de arousal podrían ser necesarios, pero no suficientes, para generarla. El cerebro podría generar consciencia mediante mecanismos de resonancia, sincronización y/o integración funcional de la actividad de las neuronas de diferentes regiones corticales y subcorticales. El cerebro humano podría no haber evolucionado lo suficiente para entender cómo la materia objetiva se vuelve imaginación subjetiva.

Para acceder al texto completo consulte las características de suscripción de la fuente original: www.revneurol.com

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Dulces sueños (off-topic)

08/03/2011 23:49:05

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Dime cómo duermes y te diré quién eres

Cada persona duerme de una forma, y como todo lenguaje corporal, esta preferencia refleja características de nuestra personalidad.…

Pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo. Siendo este el caso, merece la pena que hablemos de la postura que adoptamos al dormir.

Cada persona tiene su preferencia y esta preferencia refleja muchos rasgos de nuestra personalidad. Es por eso que la cadena de hoteles Kyriad y Joseph Messinger, psicoterapeuta y experto en lenguaje corporal, han investigado sobre el tema.

La forma que tenemos de dormir, revela muchísimo sobre nuestra personalidad:

Duermo de lado

Duermo de lado con una mano debajo de la mejilla

Duermo de espaldas con las manos por encima de la cabeza

Duermo boca abajo

Duermo de lado :zzz:

No es lo mismo dormir sobre el costado derecho que sobre el costado izquierdo.
Si para poder dormirte, necesitas apoyarte en el costado izquierdo quiere decir que estás preocupado por un posible cambio.
Si prefieres el derecho, refleja que tienes un carácter fuerte, pudiendo ser incluso posesivo y autoritario.

Duermo de espaldas con los tobillos cruzados :zzz:

Dormir de espalda muestra un equilibrio psicológico. Dormir de esta manera favorece la fluidez intelectual.
Hay muchas maneras diferentes de dormir de espaldas.
Si el durmiente adopta una posición con los tobillos cruzados (el izquierdo sobre el derecho). El tobillo izquierdo simboliza la confianza en el futuro o en uno mismo con relación al futuro.
Si se cruza el derecho sobre el izquierdo lo que se refleja es una necesidad de reafirmación en un contexto de dificultad. El inconsciente necesita estimular la confianza en sí mismo.

Duermo de lado con una mano debajo de la mejilla :zzz:

Dormir con la mano bajo la mejilla derecha o izquierda ofrece dos significados.
Si duermes con la mano bajo la mejilla izquierda significa que tienes una necesidad de caricias y de afecto.
Si duermes con la mano bajo la mejilla derecha significa coraje y valentía.

Duermo de espaldas con las manos en la tripa :zzz:

Si duermes de espaldas con los dedos cruzados sobre la tripa revela que estás en un momento de reflexión y de cambio. Esta postura tiene la virtud de estimular la motivación y la evolución dinámica del durmiente.

Duermo de espaldas con las manos por encima de la cabeza :zzz:

No hay mucha gente que duerma de ésta forma. Revela un ansia de libertad. El brazo izquierdo refleja la facultad de creer y el derecho la de actuar. Estos dos ingredientes se unen en las personas que se caracterizan por tener una profunda ambición.

Duermo de espaldas con las manos cruzadas detrás de la nuca :zzz:

Esta postura refleja una tendencia a comportarse de manera adolescente. Muestra una falta de madurez a la hora de enfrentarse con las situaciones cotidianas.

Duermo boca abajo :zzz:

Esta postura es típica de los adolescentes que son más inestables emocionalmente.
Si el que adopta esta postura es adulto, refleja una carencia afectiva o hipersensibilidad.

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Zalhera

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Jugar a videojuegos de acción

09/03/2011 01:12:54

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Jugar a videojuegos de acción ayuda a tomar las decisiones correctas de forma más rápida.

Jugar a videojuegos de acción ayuda a tomar las decisiones correctas de forma más rápida, según un estudio de la Universidad de Rochester en Estados Unidos que se publica en la revista 'Current Biology'. Los videojuegos podrían proporcionar un potente régimen de entrenamiento para acelerar las reacciones en muchos tipos de situaciones de la vida real.

Los investigadores descubrieron que aquellos que jugaban a videojuegos desarrollaban una sensibilidad aumentada a lo que sucedía a su alrededor y que esto no sólo les hacía mejor en los videojuegos, sino que además mejoraba una amplia variedad de habilidades generales que ayudaban con las actividades diarias como la multitarea, la conducción, leer letras pequeñas, seguir la pista a amigos en una multitud y manejarse en una ciudad. Los autores del trabajo evaluaron a docenas de individuos entre los 18 y los 25 años que no eran jugadores habituales de videojuegos. Separaron a los participantes en dos grupos, un grupo jugó 50 horas de videojuegos de acción ('Call of Duty 2' y 'Unreal Tournament') y el otro grupo el mismo tiempo pero a un juego de estrategia de movimientos lentos ('Los Sims 2').

Después de este periodo de entrenamiento, se pidió a todos los sujetos que tomaran decisiones rápidas en varias tareas diseñadas por los investigadores. En las tareas tenían que mirar a una pantalla, analizar lo que estaba sucediendo y contestar a una cuestión simple sobre la acción en el menor tiempo posible. Para asegurarse de que el efecto no se limitaba a la percepción visual, se pidió a los participantes que completaran una tarea análoga que era sólo auditiva. Aquellos que jugaron a los videojuegos de acción eran hasta un 25 por ciento más rápidos en tomar una conclusión y contestar tantas cuestiones de forma correcta en comparación con aquellos que jugaban al otro tipo de juegos.

Las simulaciones neurales arrojaron luz sobre por qué los jugadores de los videojuegos de acción tienen mayores capacidades de toma de decisiones. Los autores explican que las personas toman decisiones basándose en las probabilidades que están constantemente calculando y redefiniendo en sus cabezas, un proceso que se llama inferencia probabilística. El cerebro acumula continuamente pequeñas piezas de información visual o auditiva a medida que una persona examina una escena, reuniendo la suficiente información para que la persona tome una decisión exacta en relación a lo que percibe. Los investigadores descubrieron que el cerebro de los jugadores de videojuegos de acción es más eficiente recopilando información visual y auditiva y que por ello toman una decisión más rápida que los no jugadores.

Para acceder al texto completo, consulte las características de suscripción de la fuente original: www.cell.com/current-biology/home

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Zalhera

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Sir Ken Robinson

18/04/2011 23:41:50

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http://www.youtube.com/watch?v=nPB-41q97zg

LAS ESCUELAS MATAN LA CREATIVIDAD

Esa es la tesis que nos plantea Sir Ken Robinson*, experto en creatividad de reconocimiento mundial, en su charla en el pasado TED, un acontecimiento de gran interés que invita a los mejores oradores del mundo a hablar sobre Tecnología, Entretenimiento y Diseño. Su conclusión: Nuestro sistema educativo castiga los errores, por lo que estamos educando a gente que está fuera de sus capacidades creativas.

Lo que Ken Robinson explicó en ese TED2006 fue, básicamente, por qué, en su opinión, la mayoría de los sistemas educativos actuales cercenan la voluntad artística de los más pequeños, sacrificándola en pos de una formación más profunda en materias que presumiblemente otorgarán a estos niños competencias necesarias para encontrar un trabajo “normal”.

El sacrificio, según Robinson, acaba con la creatividad de los que se incorporan al sistema educativo, y sólo unos pocos, los que tienen una férrea aptitud para las artes, acaban desarrollando sus inquietudes hasta convertirlas en su medio de vida.

Estas fueron algunas de las afirmaciones de Robinson:

Nuestro sistema educativo fue inventado por y para la sociedad industrial, donde las cosas que nos gustaban de pequeños relacionadas con la creatividad (música, pintura, arte,…) tenían poco sentido, puesto que eran contraproducentes para ser un operario industrial.
El sistema educativo tiene el ámbito artístico en su base, el lugar más bajo de valoración, en lugar de en su cúspide.
La creatividad es tan importante como la lengua.
Los niños no tienen miedo a equivocarse.
Si no estás preparado para equivocarte, nunca podrás hacer nada original.
En las empresas se estigmatizan los errores.
Picasso dijo que los niños nacen artistas. El problema es mantenerlos como artistas al mismo tiempo que están creciendo.
Los niños dicen “hagámoslo y aprenderemos cosas nuevas”
¿Por qué el ballet y la danza no deberían ser tan importantes como las matemáticas?
Si le dices a la gente que trabajas en el mundo educativo, salen disparados. En cambio, si les preguntas sobre su propia educación, no se cansarían de hablar, ya que tiene un enorme impacto sobre todos nosotros.
El sistema educativo pretende reproducir profesores universitarios.
Para trabajar en las fábricas, no hacía falta ser músico, por lo que esto era infravalorado por el sistema educativo. Hoy en día hay que repensar el concepto de inteligencia, yendo más allá de la inteligencia académica.
Una joven fue diagnosticada como hiperactiva, con problemas por la falta de atención, ya que ella no se concentraba en sus clases. Pero un psicólogo especialista en educación dijo que no estaba enferma, sino que era una bailarina en potencia.
El objetivo de Robinson es detectar la inteligencia de los niños y ayudarles a hacer algo con ella.

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* KEN ROBINSON es un experto internacional en el desarrollo de la creatividad, innovación y recursos humanos. Sir Ken es actualmente asesor principal al Presidente del J. Paul Getty Trust en Los Ángeles. En Junio de 2003 fue nombrado caballero por la Reina de Inglaterra por sus servicios al Arte. Antes de trasladarse a los Estados Unidos, fue votado como “Business Speaker” del año 2003 por más de 200 compañías europeas globales.

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Zalhera

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Detectar el engaño

18/04/2011 23:50:51

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Las imágenes de resonancia magnética podrían ayudar a detectar a quienes intentan cometer un engaño.

Según un estudio del Colegio de Medicina Baylor en Houston (Estados Unidos) que se publica en la edición digital de la revista 'Proceedings of the National Academy of Sciences' (PNAS), las imágenes de resonancia magnética podrían detectar el engaño en el cerebro.

Las diferencias en la actividad cerebral podrían distinguir entre alguien que está engañando y quien está siendo honesto en un juego de estrategia. La decepción estratégica, como el farol en un juego de cartas, requiere de un conocimiento y manipulación complejos de la imagen social de un individuo en la mente de los otros.

Los investigadores utilizaron imágenes de resonancia magnética funcional (IRMf) para determinar si las diferencias individuales en la buena voluntad y la capacidad de manipular a los otros en beneficio propio podrían visualizarse en el cerebro humano. Los científicos observaron el cerebro de 76 personas durante 60 rondas de un juego de regateo.

Los autores descubrieron que los participantes que trataban de forma consciente de embaucar a sus oponentes mostraban actividad en áreas asociadas con las decisiones complejas, la persistencia en los objetivos y la comprensión de las creencias de los demás. Los descubrimientos sugieren que estas firmas neurales distintivas podrían distinguir entre los individuos honestos y aquellos con la capacidad y la voluntad de manipular su imagen social en la mente de otra persona. Estas firmas podrían ayudar a diagnosticar y tratar a personas que sufren de trastornos mentales.

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Zalhera

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La contaminación en los hogares

18/04/2011 23:56:24

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La contaminación en los hogares puede afectar al desarrollo neuropsicológico de los niños

Los Investigadores del Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental (Creal)-IMIM Hospital del Mar han publicado un estudio en el que reflejan que la combustión de gas en los hogares puede afectar al desarrollo neuropsicológico de los niños y que este se puede ver agravado cuando existe determinada susceptibilidad genética.

Las actividades domésticas tan habituales en los países desarrollados cómo la combustión del gas para la calefacción y para la cocción de alimentos puede ser una fuente de contaminación por los posibles efectos nocivos que provoca el dióxido de nitrógeno, uno de los óxidos de nitrógeno más tóxicos para las células. Para evitar el estrés oxidativo, los organismos disponen de un mecanismo en el que el gen GSTP1 codifica para la síntesis de una proteína antioxidante que es muy activa durante el primer año de vida en el cerebro de los bebés.

En el estudio del Creal-IMIM, se hizo seguimiento de una cohorte de 482 niños menorquines, a lo largo de los tres primeros meses y a los cuatro años. En una primera fase, se analizó la calidad del aire que respiraban en sus domicilios y cuál era la concentración de óxidos de nitrógeno presentes en el ambiente. En la segunda, al cumplir los cuatro años, a cada niño se le evaluó con respecto a sus principales funciones cognitivas a través del test McCarthy.

Los resultados reflejaron que la contaminación ambiental en los hogares estaba relacionado con el desarrollo cognitivo de los niños y que las concentraciones de dióxido de nitrógeno intervienen con la aparición de trastornos del comportamiento y que estos efectos no deseables se ven cuando el individuo es portador de una variante del GSTP1 incapaz de eliminar los oxidantes.

Los autores de la investigación afirman que el uso del extractor reducía los efectos, así como ventilar el ambiente interior mientras se cocina con gas. Los investigadores plantean la necesidad de llevar a cabo otro estudio para conocer si las funciones cognitivas afectadas desaparecen con la edad.

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