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MaTInEe_ToNy

USUARIO CANCELADO

Registrado: 25 Jun 2008
Mensajes: 5.978

31/03/2012 13:20:03

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Magus14 escribió:

Las claras de huevo batidas a punto de nieve son asimilables ? o solo cocinandolas xd

Si que se asimilan, al batirlas hasta el punto de nieve rompes los enlaces por lo que se desnaturalizan, aunque mejor hacerlas con claras pasteurizadas porque el riesgo de bacterias está igual

Zacksu1986

Sagrada Trifuerza

Registrado: 11 Mar 2010
Mensajes: 8.519

31/03/2012 14:33:21

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Cabeimac escribió:

Oye, que Mitrofang si acaba de empezar y no tiene nada de músculo si va a notar cambios eh

En 4 meses tal vez nota algo, pero sera muy muy minimo. Y si quiere bajar tripa y ganar volumen aun menos.

Bahemius

Magus

Registrado: 26 May 2007
Mensajes: 25.327

31/03/2012 14:50:10

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Como dicen las claras de huevo batidas si se asimilan,crudas simplemente como Rocky no.

Rosse

Bean

Registrado: 5 Ene 2012
Mensajes: 1.139

31/03/2012 15:29:48

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Un favor, ¿podríais decir las medidas de vuestras cinturas (a la altura del ombligo)? A mí es que me mide 77 cm y no tengo ni idea de si es mucho, poco...

Graciass

Edit: mido 1'88

DarkiMix

Ifrit

Registrado: 15 Dic 2009
Mensajes: 15.454

31/03/2012 15:44:34

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Está bien, bastante poco diría yo, yo tengo la cadera ancha y un poquito de grasa ahí (el único sitio donde tengo, espero en unos meses estar limpio ahí) y tengo 88 cm, mido 1,86.

Bueno, se me ha olvidado decir que he comido hace 20 minutos mucha comida, mejor me mido dentro de unas horas otra vez X-D

Última modificación realizada el 31/03/2012 14:51:05, modificado 1 vez

Quaritch

Ender

Registrado: 19 Feb 2010
Mensajes: 576

31/03/2012 15:51:01

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entrenando 5 dias a la semana que recomendais, 1 musculo por dia o 2 musculos por dia?

y a parte cardio, claro. y abdominales dia si y dia no.

DarkiMix

Ifrit

Registrado: 15 Dic 2009
Mensajes: 15.454

31/03/2012 15:53:11

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Los abdominales día sí y día no NO, es un músculo más y tiene que descansar, tú harías bíceps lunes, miércoles y viernes? a que no? pus ya está, com hacer 2 veces a la semana bien hechos ya es suficiente, entrenarlos muchos no hará nada, bueno, tenerlos cansados siempre.

Itachi_san

Corneria

Registrado: 27 Dic 2008
Mensajes: 4.598

31/03/2012 16:52:52

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voy a subir foto pero en el foro vip para evitar problemas, por si la quieren ver

Jorge1444

Raam

Registrado: 10 Abr 2010
Mensajes: 6.189

31/03/2012 16:53:18

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Itachi_san escribió:

voy a subir foto pero en el foro vip para evitar problemas, por si la quieren ver

Pues aquí tienen todos la barra amarilla

Itachi_san

Corneria

Registrado: 27 Dic 2008
Mensajes: 4.598

31/03/2012 16:58:09

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ya bueno... en realidad no se si subir la foto despues de semana santa porque llevo 1 semana sin ir a entrenar por estar con gripe y comiendo super mal...

edit: ademas tengo un bote de protes con hidratos preparado para despues de semana santa...
Creo que esperare a verano para postearlo como casi todos xD